プロテインきてます!SAVASで筋トレはじめました。

2018年07月21日
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筋トレ・ボクシング
娘のインスタに男がー。。。何だかドキドキしているブルーです。


筋トレをぼちぼちと始めておよそ1ケ月が立ちました。

何とか週2回、3回と楽しく続けてこられ、腕立て、腹筋、スクワットと徐々に種目も増やしてきたので、本格的に筋トレ始めました。

形から入る身としては、楽しく楽に行うためにプロテインを導入します。

我が家にやってきた!プロテイン! \(^o^)/

SAVAS_プロテイン_筋トレ_1


使う用途に応じて2種類のプロテインを準備しました。

金色の袋は

ホエイプロテイン

乳清プロテインで吸収が良いのが特徴です。

筋トレ直後の筋肉にとってのゴールデンタイムに補給をします。

ココア味。粉末タイプでものすごいココアの匂いです。

SAVAS_プロテイン_筋トレ_2

水250ccに氷を入れてスプーン3杯でシェークしてから補給。

お味は、薄ーーーーいココア味です。

うまいかまずいと言われると、まずいです。が、飲めないモノではありません。

娘も飲んでみたりしました。我が家の住人全員の一致した感想は、見た目が。。。

泥水みたい。。。

ここ何十年とほとんど牛乳を食さないので、乳清プロテインはお腹ゴロゴロするかもと思っていましたが、今のところそんなことは全くありません。


シルバーの袋は

ソイプロテイン

大豆プロテインで吸収が遅いのが特徴です。

寝る前に補給して、休息中も体作りを行います。

こちらは、筋トレ日も筋トレ休日も毎日飲んでいます。

ヨーグルト味。こちらもフレーバーは物凄いです。

SAVAS_プロテイン_筋トレ_3

でも、お味は薄ーーーーーーーい ( ̄へ ̄|||) ウーム

最近朝食のおにぎりをやめたのですが、けっこうお昼までペコペコだったんです。たしかに腹持ちが良いようで今のところ良い感じです。

まだ、数日の補給なので何か変化というものは感じていません。

疲れにくい、目覚めが良いとかなるといいですけどねー


合わせてシェーカーとなるボトルも準備しました。

こちらはザバスではなく、DNS(ディーエヌエス)ハンディシェイカーです。

SAVAS_プロテイン_筋トレ_4

取っ手が付いているのでシェークしやすく、評判通り使い勝手が良いです。

たくさんのボトルがあったので、これでも良いかと思っていましたが。。。

RAPHA BIDON_4

シェークするし、飲み口が細いし、洗浄が面倒になるので専用シェーカーを用意するのがBESTです。


シェーカーの改善ポイントとしては目盛りがあるのですが、おっさんには見えません。。。

SAVAS_プロテイン_筋トレ_5

毎日のことなので目盛りなくてもだいたい分かるから、まー良しとしましょう。初心者のたわごとです。。。



実は、高校生と20歳前後の娘たちの周りでもプロテイン飲んでいる人がけっこういるみたいです。おっさん連中の周りにはあまりいませんけどね。

たしかに、最近の若い人はガタイが良いですよね。女子も飲んでるプロテインちょっと注目です。

で、プロテインとかいろいろwebで調べていると

今回、購入したSAVASの明治から『株式会社 明治 栄養事業の新工場建設に関するお知らせ』を目にしました。

岡山県倉敷市にSAVASのプロテイン工場(生産計画約11,000t/年)を新設するそうです。

TPPでニュージーランドから・・・

東京オリンピックでさらに健康増進・・・

AIで飛躍的に解明がすすむ医療研究・・・

これは!


プロテインきてます!

明治ホールディング 7/20時点の株価9000円越え、PER20倍超え。。。

株式購入に90万円。。。

遅すぎましたね。。。

( ゚∀゚).。oO 不労所得で暮らす。。。楽ではありません



我が家に初めてきたプロテイン、そしてこれからきそうなプロテイン(ザバス)ってお話でした。

とにかく、飲むだけで筋肉が付くわけでもなく、痩せられるわけではありませんので、筋トレを習慣付ていかなければなりません (๑•̀ㅂ•́)و

皆さんも一緒に頑張りません?


 

 



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ブルー
Posted by ブルー
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Comments 2

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上星川  

以前NHKの健康番組で筋肉をつけるために運動直後(30分以内)にタンパク質を摂取するのが効果ありと放送していました。その際ボディビルダーは砂糖を入れると紹介していました。吸収を促進するためであり常識とか。ダイエット素人は砂糖を避けますので想像すらできず、大丈夫?と思いました。ダイエットではなく高齢者の健康維持、筋肉維持には運動直後に砂糖入りの牛乳も有効と紹介されていました。

2018/07/21 (Sat) 22:45
ブルー

ブルー  

Re: タイトルなし

上星川 さん、こんにちは~♪

私も、プロテインにガムシロ入れて飲んでいるの何かで見た記憶があります。

食事で栄養を取るのが一番良いとは思いますが、そうそうできないのでこういった栄養補助で補給するのが便利ですよね。

いつかは個人に合わせた栄養カプセルとかになっていくんでしょうね (#^.^#)

2018/07/24 (Tue) 08:46

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