子ばなれパパの自転車日記

娘二人の子ばなれできないパパが、ミニベロでキャンプ風にウルトラライトなコーヒーやラーツーを楽しみつつミラーレスカメラでパチリ♪して遊んだり、たまに筋トレして仕事に励んでみたりするブログ

お香のある暮らし、すいれんの香りに包まれてリラックス&快眠タイム

2018
30
最近、匂いフェチになりつつあるブルーです。


今夜も香りネタを一つ。

部屋には、『消臭力』を置いて強烈なおやじ臭さを脱臭しているのですが、もうちょっと積極的に加齢臭を撃退しようと思いまして、こんなものを我が家の暮らしに導入しました。

線香タイプのお香です

お香_りらく_すいれんの香り_1

こんなかわいい入れ物に入っています (☆∀☆)

お香_りらく_すいれんの香り_2

紫色のすいれんの香り。

10cmもないかわいいやつです。

お香_りらく_すいれんの香り_3

スマートウォッチHUAWEI FITで『睡眠の質』が測れるのですが、最近はなかなか80点以上が取れなくて

ストレスを取り除いてリラックスしましょう

ってアドバイスがあるんです。

 暖かいミルクを飲みましょう

 カフェインの大量摂取は控えましょう

 家族や友人と過ごしましょう

 適度な運動で深い睡眠を促しましょう

 アロマなどでリラックスしてみましょう

っていうのがありまして

Huawei FIT_心拍計_19

▼HUAWEI FIT導入物語はこちら


ラベンダーとかが良いようですが、

我が家ブルー家のなつかしの香りということもあり

すいれんの香り

を使ってみました \(^o^)/

寝る直前に火をつけて

お香_りらく_すいれんの香り_4

リラックスして睡眠にはいるということをしています。

1本で10分ちょっと付いています。

火を扱うので、必ず寝る前に消えるようにしています。

( ゚∀゚).。oO お線香で火事ってけっこうあるみたいですから、気を付けましょうね


香り自体は、ほんのり香る程度で、持続時間も30分ぐらいです。


ベッドに入ったら、テレビ、スマホはなしにして寝るっていうのもポイントかもしれません。

まだ一週間ぐらいですが、80点以上の睡眠効果はまだないんですが。。。



恐らく、お酒がないほうがいいんでしょうね (v ̄ω ̄

そこは、徐々に改善していきましょうね ((^┰^))ゞ テヘヘ



汗臭い加齢臭を覆い隠して、さらにリラックスで快眠効果を期待しています。


人生の1/3は睡眠時間ですから、睡眠の質にこだわってみてはどうでしょう


それでは、おやすみなさーい


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2 Comments

kona  

こんにちは、BLUEさーん(@^^)/~~~

やっぱ、これでは?
『 適度な運動で深い睡眠を促しましょう 』

ちなみにわたしは、自転車に乗った日には、21時半から22時ぐらいに寝てしまいます。
(-_-)zzz
時には寝落ちもあります。

翌朝、ケータイのバッテリー切れにアタフタ \(゜ロ\)(/ロ゜)/ してます…。

2018/05/02 (Wed) 16:55 | EDIT | REPLY |   

ブルー  

Re: タイトルなし

kona さん、こんにちは~♪

せっかくのGWなのに、風が強くて家で一人遊びしてまーす。

毎日、運動は分かっているんですけど。。。

お酒とお香でってなっちゃうんですよー (v ̄ω ̄

早寝早起き、健康への近道ですね!

見習います m(_ _)m

2018/05/03 (Thu) 13:50 | EDIT | REPLY |   

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