「風邪対策してますか？」

風邪をひきやすいのに、特別何かをしているものはないですね～

休日だけですが、自転車で走って汗をかくのが対策かな。　
寒さにめっぽう弱いので、ここのところ軽い走りですけど・・・
あとは、睡眠を十分とることぐらいです。

風邪対策になっているかはですが、
肉か魚となったら、迷いなく魚を取るようにしています。
どっちかと言ったら、昨年の健康診断で、肉とりすぎ
もっと魚をとるように言われてから気にしていることです。
年もとしだし、肉系から魚系がおししく感じるようにもなってきました。

ちょっと前に風邪をひきましたが、
かなり長びき、腹痛なども併発したりで、
ちょっと風邪は怖いですね～

我が家では、誰かが風邪をひくと連鎖的に
家族内に蔓延しますが、最後は必ず私です。

こんなところでも、流行にのれないおやじみたい。

電車に乗るときなんかは、マスクで予防して
食事と運動をバランスよく行う。
ストレスをためないよう生活していこうと思います　

適度な運動、ストレス発散ってことで
やっぱり自転車で走るのはいい
と改めて感じますね～



寒さにめげず頑張ろう

皆さんも、風邪にはご注意ください

FC2トラックバックテーマ 第2048回 「風邪対策してますか？」

　

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