補給食に!小腹がすいたら!なんだかんだコスパの良い高たんぱくの魚肉ソーセージのすすめ

マニアック(Goodな呼び方)とオタク(ちょっとねーって言い方)って紙一重だと思うブルーです。年をとると唯一の楽しみは食事、贅沢するわけではないけどおいしいモノを食べるのが良いですよねー (^ν^)おいしいというか、好きな食事とおいしいお酒がいただければ、至福の時間です (☆∀☆)ゆっくり食事をする時間だったり、好きなものを食べられる経済力だったり、楽しい仲間とワイワイするネットワークがあればねー。。。非リア...

MYPROTEINのホエイプロテインの味レビュー

SUITSのドナの小走りに胸キュンなブルーです。日々の生活に取り込まれたプロテイン、食事と同じように毎日食するものですから、お安いMYPROTEINは助かりますね。ただしかしどの味がいいんだろう? イヤイヤ食するのは苦痛ですよね。MYPROTEINのホエイプロテインには50種類を超える味がありますが、その中で6種類の味レビューです。 レビューの前に、ブルーの味覚を書いておきます。辛いモノは苦手な甘党、プリンが大好物です。最...

わらにもすがるダイエット、CLA共役リノール酸で脂肪を減らせ

ブラックフライデーよりエビフライが大好きなブルーです。五十肩で頼みの筋トレができずダイエットが破綻しかけてきました。平日に筋トレして基礎代謝を上げつつ、休日は自転車の有酸素運動でダイエットを目論んでいたのですが、筋トレができず、急激な寒さで自転車生活も冬眠の一歩手前。モチベーションダダ滑りに輪をかけて、お酒が旨い時期も重なって、せっかくの積み重ねが失われつつあります。そんな時は、わらにもすがる思い...

ボクシング初心者へ!ボクシングの認定団体と階級を覚えてみよう

電車で座ったら降りる駅を表示するべきだと思うブルーです。熱烈マイブームであるボクシングについて書いていこうと思います。2018年3月にマイクタイソンの自伝である「真相」を読んでから、すっかりボクシングにはまってしまいました。そもそもは、殴り合いのボクシングは、なんて野蛮なんだろうと気嫌いしていたところがありますが、今は180度考え方が変わっています。生死をかけた殴り合い!そんなスポーツってありますかー (...

ハンドグリップで手首を鍛えよう!

今度は右ふくらはぎ痛に悩むブルーです。リンゴを握りつぶす握力ってどれぐらいか知ってますか?およそ80kgの握力が必要となるそうです。ちなみに、スチール缶は70kgだそうです。男の平均握力は45~50kgなので、相当なパワーの持ち主でないとリンゴやスチール缶は握ぎりつぶすことができません。そもそも、自分の握力は?っていう、好奇心が湧いてきませんか?小学校、中学校では、体力測定ってありましたが、大人になるとそういう...

通勤中にもエクササイズ!PATRICKスニーカーでカジュアルビジネス

すでに2週間も肩痛が治らなくて、腕立てができないブルーです。一番身近でお手軽エクササイズ「歩く」今までは、歩くだけじゃ緩すぎて、体力維持には意味ないんじゃない?そんな風に思っていました。塵も積もれば山となる ではありませんが、心拍計を見ながら有酸素運動を意識すれば、けっこういい運動になることに気づきました。そして、そんな「歩く」をサポートしてくれるのが、スニーカーです!積極的にビジネスカジュアルな...

CEATECでカラダスキャンInBody

陽射しが強くても空気の冷たさをグット感じるブルーです。「つながる社会、共創する未来」を掲げるCEATECに行ってきました。数年前は、家電見本市の展示会で数年先の未来家電を見るのが楽しかったのですが、指向を変えてからは難しい。。。CPSやらIoTやらAIやら。。。。 ʅ(´-ω-`)ʃ お手上げそれでも、何とか楽しいところを見つけようと、全てのブースを見て回りました。最近、よく歩くようになりました (^ν^) ( ゚∀゚).。oO こ...

コスパ最高プロテイン!MYPROTEINで本格筋トレ生活が始まる

同じことを繰り返し練習することが苦手だと改めて思うブルーです。最近始めた筋トレのおかげで、帰宅後の家の過ごし方が激変しました。ダラダラテレビを見たり、酔っぱらってそのまま寝ちゃったりすることがなくなりました。時間に合わせて、筋トレしたり食事したりと規則正しい生活が送れています。その行動の基準は、プロテインの補給が基準となっています。筋肉は、24時間常に分解と結合を繰り返しているそうです。理想的には、...

ダイエットに励む!カラダステーションで体をスキャンして赤裸々告白

ガマンしていたお酒を飲みながらブログを更新している、ダメなブルーです。己を知るということ、現実を把握するっていうことは重要です。闇雲に行うことは、非効率です。「見える化」「現状調査」「問題整理」 耳がタコになるぐらいよく聞くお言葉です ?(・◇・。)?ダイエット目的で始めた筋トレですが、いろいろと気になることがありました。体脂肪率を気にしながら、毎日体重測定を行っていましたが我が家の体重計は正確な数値...

細マッチョにおすすめのアーミーダンベル

日本の女子は本当に強いと思うブルーです。大坂なおみさん、全米オープン優勝おめでとう!強い女子に負けないよう、漢も頑張っていきましょう!ってことで、ここ最近のマイブームとなっている筋トレグッズをご紹介です (*^▽^*)ゞ痩せているんだけどお腹ポッコリ体型。娘たちからもあいさつのように毎日「やばっ」って言われています。ダイエットきっかけで始めた筋トレ。いまでは、お酒の誘いをことわり家に帰るのも楽しくなって...