子ばなれパパの自転車日記

娘二人の子ばなれできないパパが、ミニベロでキャンプを楽しむブログ

「風邪対策してますか?」

2015
02
風邪をひきやすいのに、特別何かをしているものはないですね~

休日だけですが、自転車で走って汗をかくのが対策かな。 
寒さにめっぽう弱いので、ここのところ軽い走りですけど・・・
あとは、睡眠を十分とることぐらいです。

風邪対策になっているかはですが、
肉か魚となったら、迷いなく魚を取るようにしています。
どっちかと言ったら、昨年の健康診断で、肉とりすぎ
もっと魚をとるように言われてから気にしていることです。
年もとしだし、肉系から魚系がおししく感じるようにもなってきました。

ちょっと前に風邪をひきましたが、
かなり長びき、腹痛なども併発したりで、
ちょっと風邪は怖いですね~

我が家では、誰かが風邪をひくと連鎖的に
家族内に蔓延しますが、最後は必ず私です。

こんなところでも、流行にのれないおやじみたい。

電車に乗るときなんかは、マスクで予防して
食事と運動をバランスよく行う。
ストレスをためないよう生活していこうと思います 

適度な運動、ストレス発散ってことで
やっぱり自転車で走るのはいい
と改めて感じますね~
寒さにめげず頑張ろう

皆さんも、風邪にはご注意ください


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2 Comments

リカコ  

こんにちは
風邪は万病の始まりですからお互いに注意しましょうね。
私も食事に気を遣ってます^_^ 野菜とフルーツでジュースにしてガブ飲みしてます!
運動もしないとですが、寒さは私も苦手です。
これからもブログ楽しみにしてます!

2015/12/05 (Sat) 16:12 | EDIT | REPLY |   

ブルー  

Re: タイトルなし

リカコ さん、こんにちは~

何でもそうですが、バランスが大切ですね!偏りはよくないです!

走った後のジュースも格別です。ぜひ、自転車で走ってみてください。
寒くなってきましたが、とにかく気持ちいいですよ~

2015/12/06 (Sun) 14:30 | EDIT | REPLY |   

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