子ばなれパパの自転車日記

娘二人の子ばなれできないパパが、ミニベロでキャンプを楽しむブログ

ゆるゆるポタリングだって、補給食で超回復!

最近読んだTARZANの『体脂肪コンプリートBOOK 分解・燃焼』で、超やる気満々です。軽く腹筋の筋トレをしてから、ポタリング開始です 筋トレ(ホルモンが分泌されて脂肪を分解)して、有酸素運動(脂肪を燃焼)すると効率がいいんですしかし、体の仕組みって、ものすごいシステマチックにできてるんですね~そんな、メカニズムが分かっていることもびっくりです。まだまだ、不明なことが一杯あるようなので、ここは、世界が一つに...

2016
30

ポタリングでもスピード・ケイデンスが知りたーい!TOPEAK PANOCOMPUTER

明日はダービー 2016年はどんなドラマがあるのか、楽しみ♪負けじと走らないとな ♪先日、サイコンのご紹介をしました。詳しくは  TOPEAKパノコンピュータ、ようやくサイコン導入編使い方が未熟なところがあったので備忘録として記事にしておきまーす使用しているサイコンは、TOPEAK(トピーク) PANOCOMPUTER(パノコンピュータ)2つの大きな問題があったのですがちょっとした工夫と正しい使い方をすれば解決です。その大きな...

2016
28

横浜みなとみらいで筋トレ!

ブログって。。。書くネタがなくなってきました~ (o´Д`)=з ムリ―ブログ=日記なので、何でもいいんですが、といって、無理やりかくのもなんなんですけどね~なんか、モチベーションが欠落してます。。。。いっそ、ダイエットブログに鞍替えしようかとも。。。とはいえこちらもですね。。。朝一に体重計に乗りたいんですが、忘れちゃうんですよね~通勤途中に、そういえばって ΣΣ(゚д゚lll) ガガーン!! やっぱり、数値とかで見えない...

2016
25

健康は快眠から!横須賀お買いものライド

ダイエット計画がなかなかすすまないブルーです( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \TARZANのバックナンバー「体脂肪コンプリートBOOK」なんてのも買って、頭の筋トレも行ってます。いかに、楽に効率よく痩せるかがブルー流ですその中で、とっても気になるフレーズが『心拍管理をすれば、 効率的に脂肪が燃やせる!』フムフム φ(。_。*)カキカキ なるほどねーってことで、無性に心拍計が欲しくて横須賀へ 形から入る悪い癖ですね~昨...

2016
22

TOPEAKパノコンピュータ、ようやくサイコン導入編

半年前に購入してやっとTOPEAKパノコンピュータ紹介でーすとはいえ、まだ使い方がいまいち分かっていません、スマホと連携して走行ログが管理できるようですが。。。ログを後から見直すってこともしないし、まーいいかーでここまできてます ┐( ̄ヘ ̄)┌新しいグッズも物色中なのでその前に記事にしておかないといけない!無料でサイコンもどきを遊ぶ時代まずは、サイクルコンピューターとの出会いを振り返っていきます。3年前に、...

2016
20

ビットリア・プレミアムジップツールケースがぴったり!

そろそろMIGNONを発進してSPDでペダル回さないと、SPD忘れちゃうぞーってことで、MIGNONもちょっとずついじってみたりして走りの準備をしていまーすちょっと前に、サイド取り出しタイプのボトルケージを買いました。詳しくは  IBERAの軽量ボトルケージ!ミニベロでも2ボトル!そもそもは2ボトルが目的だったのですが。。。その後、DAHONでパンクがありパンクの穴はすぐに見つかってパッチで修理をしたのですがやっぱり、チューブ...

2016
18

サイクルスタイル×ミニベロフェスタ!お安く買うと熱くなるね~♪

つづきで~す♪前回は  サイクルスタイル×ミニベロフェスタ!横浜が熱い!なんだか、BIKE FRIDAYを試乗したのでお腹いっぱいになっています。あの試乗コースじゃね~って、ことで買い物に精を出すブルーなのでした♪お気楽ミニベロ乗りしかも、貧乏サラリーマンが厳選したサイクルスタイル×ミニベロフェスタの戦利品をご紹介LOVELLの~パーカーで~すなんと、1000円ポッキリアウトレットってことで格安で~す群がったおばちゃんと...

2016
16

『サイクルスタイル×ミニベロフェスタ』横浜が熱い!

こんばんは~♪前回の三大掟ってなんだっけ ?(・◇・。)?状態のブルーで~す横浜赤レンガで開催されたサイクルスタイル×ミニベロフェスタ行ってきました~♪ \(^o^)/三大掟の2番目はおいておいて。。。3番目の60kmというハードルがあります。赤レンガまでは、片道20kmもないので大回りをしながら、激坂にチャレンジしながらすすみます♪↑目的があると走るのが楽しいかも前回はヘロヘロで走りましたがゆっくりながらもけっこういけ...

2016
15

体脂肪15%を目指して!ペダルを回せ!

GW明けからクールビスで、上着なしネクタイなし気持ちいい~ここで、楽しかったゴールデンウィークの思い出 から一話題です。娘たちとボーリングなんかしちゃったりして (*≧▽≦)σキターの~~~んびりさせていただきました子ばなれしたのかな。。。自由におやじの遊びをしてました。ご紹介できる範囲で横須賀の『岩松』の天丼食べたり七里ヶ浜の『ぶなが浜』の栗蟹食べたりはたまた、『ガスト』でワイン飲んだりさらに、白をおかわり...

2016
12

ママチャリにもLEDライトがいいよねー

GWは、なんだかなんだで毎日チャリ三昧楽しかった~┗(^ω^ )┛ドンドッドドンやっぱり毎日乗るとお尻の耐圧も上がるしなんか、体力がついたような感じがします。↑感じだけなんですけどねで、チャリ三昧の一場面のお話です。娘のママチャリのライトの玉が切れていたのでせっかくだから、LEDライトへ交換としました。詳しくは  娘も自転車が好きになった!?子ばなれできないパパ・・・恐らく、ブルーよりも夜の走行が多い娘です。明...

2016
10